Para termos uma vida mais tranqüila, é bom saber e praticar:

1) Pensar muito antes de falar e quando o fizer, dizer apenas o necessário, sendo breve e sucinto. Se não for para elogiar é melhor ficar calado. 2) Jamais prometer o que não for cumprir. Avaliar antes as possibilidades de executar o que for se comprometer. 3) Evitar queixas para sermos menos chato. Ninguém é só interessante. O lamento é prejudicial. 4) Nos identificarmos com as coisas que queremos, pois, somos nós que construímos as circunstâncias. 5) A pratica da gratidão e da humildade permitem termos uma vida mais livre e sem tensão, pois, somos reféns da imagem que construímos (de superioridade, inteligência, prepotência). 6) Sermos discretos, preservando a vida íntima, estando o mais livre possível da opinião dos outros. 7) Evitar competições e comparações, por desenvolverem um espírito competitivo e um ego inflado. 8) Procurar sempre descobrir o lado positivo das pessoas e das coisas. 9) Ajudar o próximo a perceber as suas qualidades, as suas virtudes e permitir brilhar o sentimento de pessoa. 10) Procurar libertar-se da necessidade de depender emocionalmente do outro, para ter paz interior e confiar mais em si mesmo. 11) Jamais gastar além das possibilidades. 12) Antes de decidir, consultar a avaliação do coração. 13) Admitir com naturalidade o que não sabe. Na maioria das vezes é o ego que faz acreditar que sabe, mesmo sem saber. 14) Evitar julgar as pessoas antes de compreende-las. Julgar é esconder as fraquezas. 15) O que nos incomoda no outro é o que na maioria das vezes não conseguimos vencer em nós mesmos. 16) Que a tolerância é a manifestação de sabedoria. 17) O problema do outro é do outro, devemos apenas colaborar na solução. O nosso é nosso, não devemos transferir o nosso problema para o outro, devemos apenas solicitar ajuda. 18) Dar menos importância á avaliação dos outros. Na maioria das vezes são considerações importunas. Devemos nos ocupar de nós mesmos. 19) Somos os melhores mestres de nós mesmos. 20) Observar, refletir, contemplar, valorizar as coisas simples. É bom emocionar-se. 21) Respeitar a vida dos outros. Não forçar uma opinião; não manipular uma decisão; não controlar as decisões, as necessidades, os sonhos e os sentimentos dos outro. 22) Com critérios, selecionar os amigos (qualidade sempre será melhor do que quantidade). 23) Nunca devemos tirar a esperança de ninguém e nem permitir que nos tirem a nossa, é talvez a única coisa que nos sustenta neste momento. 24) Fazer, de preferência com prazer, o que precisa ser feito. 25) Pedir ajuda quando necessário é minimizar transtornos e dificuldades. 26) Dizer não toda vez que necessário, sempre com delicadeza, e, sem sensação de culpa. 27) É impossível agradar a todos, mas,podemos as vezes escolher a quem queremos agradar. 28) É com nossas falhas, erros e sofrimento que podemos encontrar a sabedoria. 29) Aprender a valorizar e contemplar as coisas simples, grandes eventos não acontecem sempre em nossas vidas, para navegar com mais freqüência nas águas da emoção. 30) Exercitarmo-nos para experimentarmos a libertação do medo de viver.