ESPERANÇA e OTIMISMO: estratégias para obtenção da felicidade

(continuação)
Obs.: de nada adianta reconhecer como certas e bonitas as palavras senão a praticarmos.
O efeito do melhor remédio somente se realizará se o tomarmos.
6) o homem é um ser social, gregário, só existe como pessoa quando está em relação com algo ou alguém, de atitudes essencialmente políticas. A obtenção de bons resultados ( não importa a dimensão deles ) está intimamente ligada à rede de amigos. Cultivar amizades, fazer e ser amigo, nos aproximarmos dos antigos amigos é importante; não devemos jamais perder a oportunidade de fazer e manter amizades. Não é preciso convivência diária; necessariamente um ir à casa do outro; ter hábitos comuns; mas, conviver enlevado pelos princípios éticos e de fidelidade que devem existir, naturalmente, entre duas pessoas que se respeitam e se admiram. Fazer parte de um grupo, trocar atenção, um cuidar e estimular o outro , desenvolver naturalmente afeto e gratidão , praticar elogios sinceros , desejar e se alegrar com o bem estar do outro, são eventos fundamentais para a saúde mental, emocional, física e comportamental das pessoas em busca do estar feliz.
A felicidade depende das relações mais íntimas provenientes da amizade. Lembro as sábias e poéticas palavras de Vinicius de Moraes : “Eu poderia suportar, embora não sem dor, que tivesse morrido todos os meus amores, mas enlouqueceria se morresse todos os meus amigos”.
Ser e ter amigos são fatores extremamente importantes ; há estudos revelando que estarmos próximos de outras pessoas potencializa-se de maneira significativa a possibilidade de nos sentirmos bem conosco mesmo.
7) todos os seres vivos ( não só os humanos ) tem um tipo genuíno de inteligência, habilidades e competência. Precisamos nos sentir competentes para melhorar e manter a autoestima. O prazer da vida, a felicidade, tem relação profunda com as habilidades em sermos eficiente e eficazes no que nos propomos realizar e ser útil para a sociedade. É preciso descobrir e valorizar nossos talentos ( que não são poucos – descobrir o gênio que existe dentro de cada um de nós é a maior de todas aventuras – vamos nos surpreender ), desenvolve-los para obtermos o prazer contido no ato de pratica-los e desfrutar das experiências vividas ( não esquecer de pedir ajuda quando necessário ). Um dos segredos para nos sentirmos bem, é procurar não fazer aquilo para o qual não temos talento específico, prejudica a observação e avaliação que fazemos de nós mesmos. Ficou difícil entender esta frase que contém o não ? Por isso devemos sempre pensar positivamente, vamos mudar a construção : Um dos segredos para nos sentirmos bem, é procurar fazer preferencialmente aquilo para o qual temos talento, facilita a observação e avaliação que fazemos de nós mesmos .
É importante fazer o que se sabe ( ou preparar-se convenientemente para fazê-lo ) , gostar do que se está fazendo ( fazê-lo com alegria ) e ficar contente por tê-lo feito.
8) a vida tem que ter um propósito ( um sentido, uma missão ). Não somos apenas atores coadjuvantes na história de vida das outras pessoas. Devemos ser também o astro principal das nossas histórias ( o principal personagem ). Nossa participação na vida deixa marcas , como a ferradura dos cavalos que marcam o caminho por onde passam. Ninguém diz ou faz do jeito, da maneira, que cada um de nós diz ou faz. Somos seres singulares, únicos, que não se repetem , incomparáveis( bárbaro ! ), a maior criação da natureza. Mas apesar disso estamos todos interligados e nossas decisões e simples existência afetam todas as pessoas com quem convivemos e principalmente daquelas que dependem diretamente dessa convivência.
Estudos com idosos revelaram : as pessoas que se sentiram mais felizes ( de bem com a vida ) foram aquelas cuja vida teve um propósito e se dedicaram na realização deles.
Jamais esqueço : se não dermos um sentido para a vida, que sentido ela tem ? Devemos dar um sentido para nossas vidas e, o mais importante, perceber o valor, o sentido, daquilo que estamos realizando.
Na hora final do nosso tempo nesta vida, será lamentável não termos uma avaliação positiva sobre nossa participação no mundo.
9) não devemos ignorar parte das nossas vidas ( aquilo que temos de viver; por maior que sejam nossas dificuldades, devemos enfrentá-las; nem sempre o resultado é o que gostaríamos; o pior resultado de uma “batalha” é não tê-lo enfrentado, é aceitar o resultado passivamente). As experiências mostram que somos felizes no conjunto das nossas realizações, apenas quando o conjunto das nossas fases da vida estão positivamente resolvidos . Ninguém é feliz aos pedaços. Somos como as organizações que só obtém sucesso quando tomam decisões pensando no conjunto (como um todo), nunca em partes e isoladamente. É impossível atender um setor da vida ignorando o envolvimento dos outros e suas conseqüências . Deve sempre haver um equilíbrio entre nossas atividades e funções no lar, no trabalho, no lazer e convívio social . De que adiante o sucesso no trabalho se perdermos o bem estar com a família? De que adiante cuidar das atividades domésticas senão cuidarmos da vida social, intelectual e com a visão de missão ?
10) entretanto não podemos fazer com que o nosso estado de prazer, de felicidade, dependa de uma única realização na vida ( ela não é um jogo, e se fosse, o cacife é muito alto para arriscarmos numa única possibilidade ). Não podemos ser reféns dos nossos objetivos, a vida muda, precisamos nos adaptar às novas condições de vida. Ter um único objetivo e não conseguir alcançá-lo é atolar-se na frustração . Com o tempo, com melhor entendimento, os valores sabre as coisas vão mudando; e, aquilo que nos foi muito importante em uma determinada fase, alguma crença que nos sustentou por um tempo, hoje não é tão importante e por vezes temos acreditado em coisas irreais. A Psicologia nos revela que ao mesmo tempo em que ter um objetivo na vida e estabelecer estratégias para consegui-lo é importante, mas, pode ser causa de sensação de menos valia por não termos conseguido alcançá-lo. A vida exige que sejamos flexíveis nas metas que procuramos estabelecer( ao mesmo tempo que nos guiam podem ser causa de frustração ). Segredo: além de sermos flexíveis no entendimento dos resultados alcançados ou não , devemos ter objetivos coerentes, isto é, objetivos possíveis de serem realizados e que somos capazes de realizá-los. A vida é bonita pois é feita de conquistas; e cruel, pois, na maioria das vezes de conquistas individuais. Por isso que o trabalho comunitário, em equipe, solidário é importante pois além de minimizar o esforço fica mais fácil obtê-lo.