A IMPORTÂNCI A DO BOM HUMOR:

para caracterizar o nosso estado de ânimo e oferecer a disposição ideal nas realizações das nossas tarefas cotidianas vencendo as dificuldades.
Origem da explicação- Wikipédia, a enciclopédia livre: “ humor é um estado de ânimo cuja intensidade representa o grau de disposição e de bem estar psicológico e emocional de um indivíduo. A palavra humor surgiu na Medicina Humoral dos antigos Gregos. O termo humor representava qualquer um dos quatro fluídos corporais (os humores) que se considerava serem responsáveis por regular a saúde física e emocional humana. O humor é uma das chaves para a compreensão das culturas, religiões e costumes sociais num sentido amplo, sendo vital da condição humana. O homem é o único animal que ri e através dos tempos a maneira humana de sorrir modifica-se acompanhando os costumes e correntes de pensamento. Em cada época da história humana a forma de pensar cria e derruba paradigmas, e o humor acompanha essa tendência sócio-cultural. Expressões culturais do humor podem representar retratos fiéis de uma época”.
Antes de iniciarmos a batalha do dia devemos primeiro saber se ela é necessária ou útil; caso contrário é melhor desistirmos dela e guardar a nossa energia para a realização do que efetivamente vale a pena. Caso seja primordial o enfrentamento das dificuldades temos também que perceber as condições do nosso “estado de espírito” no momento; quando não propício o melhor é adiar e esperar melhores condições mentais. O nosso humor não é linear. Tem seu ritmo alterado, entre o bom (humor) e o mal (humor). As pessoas bem humoradas vivem mais e melhor. Nosso desempenho é diretamente proporcional ao nosso humor. Por que facilita nosso desempenho, os resultados são mais significativos para as pessoas de bem com a vida (as que tem bom humor) ou quando realizam seus afazeres melhor humorados ( para algumas pessoas o bom humor parece não existir). O humor depende: das condições hormonais secretadas pelas glândulas do organismo, podendo se estender aos outros membros da família, a caracterizando (como família composta de pessoas bem ou mal humoradas); e, das condições emocionais frente às nossas preocupações, de como reagimos diante dessas dificuldades, qual o nível de estresse que elas provocam e a intensidade delas, quanto maior a preocupação (real ou por nós criada ) maior será o problema e suas conseqüências pois, podemos nos apresentar com mal humor antes dos fatos (pois não gostaríamos de enfrentá-los) ou após os fatos acontecerem, conforme obtenção dos resultados (não satisfeito com o resultado, principalmente tendo a noção que fomos os maiores culpados, o momento exigia melhor condição de humor). Não temos como eliminar todas as nossas dificuldades externas. Para sofrermos menos temos obrigatoriamente de nos livrarmos do padrão de reação ocasionados pelas dificuldades que nossas preocupações causam eliminando algumas das dificuldades interiores ou melhorar a maneira de lidarmos com elas( isto é possível), o que nos permitirá alcançar um “estado de espírito” mais tranqüilo (interferindo positivamente no humor: ânimo para realizar as funções da vida) para que possa o pensamento fluir livremente pela nossa cabeça (o pensar), oferecendo melhores condições para a realização das nossas atitudes (o agir) e o coração se beneficie (o sentir). O homem é uma máquina complexa de pensar, de se relacionar, de viver; estar bem implica em facilitarmos o funcionamento desta máquina. Primeiro temos que eliminar tudo que é possível das nossas vidas que nos impede de vivermos bem (chamado de lixo mental). Esse julgamento e escolha é de fórum íntimo e, pode variar conforme o tempo e a época (tantas coisas que nos foram importantes em um período hoje pouco ou nada representam). O homem é um ser que precisa se reciclar, se renovar, de experimentar novos nascimentos. Passos a seguir: Primeiro, devemos compreender a situação sem querer controlá-la. Segundo, aceitar o que tem um curso natural, como os fenômenos da vida, que acontecem independente das nossas ações e do que imaginamos. Terceiro, nunca desistirmos na primeira dificuldade, devemos ter a persistência das formigas, a vitória é destinada aos que persistem com coerência. Quarto, livrarmos do determinismo (achar que as coisas já estão determinadas) e do fatalismo ( para que tentar se não vai dar certo, que o final não pode ser feliz). Quinto, acreditar que dar cetro é possível a qualquer pessoa desde que devidamente informada e preparada.
Conclui-se que as situações favoráveis para enfrentar e vencer as dificuldades, mesmo que parcialmente, são: insistir, desistir jamais; confiar; acreditar; preparar-se adequadamente; não opor-se radicalmente antes dos eventos da vida e diante dos resultados que poderão ocorrer; procurar viver o mais livre possível dos complexos, dos transtornos ocasionados pela angústia, ansiedade, frustrações, do estresse; contentar-se com os problemas que a vida já nos oferece gratuitamente, não procurando outros; não fazer só o que gosta mas procurar gostar sempre do se está fazendo; valorizar a importância das nossas realizações e a dos outros também; perceber o sentido das coisas é essencial para entendermos a importância da necessidade do bom humor na realização das nossas atividades e da função orgânica na vida e, como consequencia iremos poder experimentar a alegria em substituição à sensação desagradável do mau humor (seus resultados bioquímicos no processo de vida são semelhantes ao do ódio que é tomar veneno querendo que a situação o outro morram) .